Todo ano as pessoas fazem várias promessas para o novo ano, mas maioria não cumpre. Isso se deve primeiramente por fazerem metas difíceis de serem realizadas, muito abrangentes ou que a pessoa não queira realmente realizar.
O importante é tentarmos sempre melhorar nossa saúde e nossa mente.
Seguem algumas sugestões. Mas lembrem-se para funcionar faça planos específicos, determine datas e envolva toda a família.
Faça musculação pelo menos 2 vezes por semana.
Pare de assistir TV.
Coma chocolate com no mínimo 65 % de cacau.
Medite todos os dias.
Faça acupuntura.
Passe mais tempo com sua família.
Entre em contato com um velho amigo que você não veja há algum tempo.
Faça jejum intermitente. (homens)
Leia para seus filhos quando eles pedirem.
Mantenha sua mesa limpa.
Pare de contar calorias.
Faça um exame de sangue completo.
Corrija seus níveis de vitamina D.
Ouça mais músicas.
Pare de beber refrigerante.
Gaste menos tempo no Facebook.
Faça caminhadas.
Cozinhe sua própria comida.
Critique menos os outros.
Seja mais produtivo, trabalhe menos horas.
Aprenda a evitar micotoxinas.
Faça uma gestão do seu stress.
Aprenda a falar em público.
Livre-se das dívidas.
Faça o dinheiro trabalhar para você.
Pare de consumir adoçantes artificiais.
Escale uma montanha.
Leia mais livros.
Torne-se mais autossuficiente.
Faça as pazes com alguém que você está com raiva.
Corrija sua postura.
Pare de correr maratonas.
Pare de comer glúten.
Pare de se intoxicar (procure pastas de dente sem flúor, shampoo sem parabeno, desodorante sem alumínio e filtro solar livre toxinas).
Escreva um livro.
Limpe o ar do seu quarto (use ar condicionado com filtro EPA, use um ozonizador).
Faça yoga.
Acompanhe o blog Noolife.
Jogue fora a margarina e compre manteiga.
Jogue fora o óleo de canola e compre óleo de coco.
Pare de se enganar, vinho não é uma bebida saudável. Aprenda a beber sem dor de cabeça.
Matricule-se naquele curso que você queria fazer.
Pare de correr atrás das pessoas que não fazem questão de estarem com você.
Seja grato.
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